Einsam an Weihnachten? So bleibst du nicht allein

Weihnachten gilt als das große „Fest der Liebe“. In Filmen, in der Werbung und in den sozialen Medien sehen wir überall Bilder von glücklichen Familien und Paaren, die gemeinsam unterm Tannenbaum feiern. Für viele Menschen ist die Weihnachtszeit tatsächlich die schönste Zeit des Jahres. Doch für andere bedeutet Weihnachten Einsamkeit. Wer allein an Weihnachten ist oder sich trotz anderer Menschen einsam fühlt, erlebt diese Tage oft als besonders belastend. Gerade dann schmerzt es, wenn sich der Wunsch nach Nähe, Zugehörigkeit und Gemeinschaft nicht erfüllt.

Stephanie Hecke ist evangelische Theologin und kennt sich aus mit der Einsamkeit. Beruflich war sie immer wieder gezwungen, in eine andere Stadt umzuziehen und von vorn anfangen. „Da habe ich mich schon oft einsam gefühlt“, sagt sie. Und auch andere Momente haben ihr die Einsamkeit direkt vor Augen geführt: Bei einer Solo-Reise zum Beispiel sitzt Stephanie alleine im Restaurant, der Tisch ist für zwei gedeckt und der Kellner irritiert, dass sie niemand mehr erwartet. 

Plötzlich habe ich gemerkt: Das entspricht nicht der Norm und das tut weh.

Stephanie Hecke, Pfarrerin

Aber auch durch ihre Arbeit als Pfarrerin ist Stephanie mit der Einsamkeit bestens vertraut. In den letzten Jahren hat sie viele Menschen begleitet, in deren Leben Einsamkeit ein großes Thema ist.

Wir müssen endlich anfangen, über Einsamkeit zu reden.

appeliiert die Pfarrerin Stephanie Hecke

Einsamkeit lässt sich nicht einfach wegzaubern. Aber manchmal hilft es schon, sie ernst zu nehmen und mit anderen über die eigene Einsamkeit zu sprechen. „Ich bin nicht allein damit“ – das zu wissen, tut gut. 

Und auch wenn sich das Gefühl dadurch nicht beseitigen lässt, muss die Einsamkeit nicht das ganze Weihnachtsfest bestimmen.

Eine sehr gute Idee sei es immer, sich selbst etwas Gutes zu tun: ein Lieblingsessen, schöne Musik, kleine Rituale, rät Stephanie Hecke. 

Genauso könne es helfen, rauszugehen und sich aktiv Gemeinschaft zu suchen. Bundesweit gibt es Projekte, die gerade an den Weihnachtstagen Gemeinschaft anbieten.

In Stuttgart ist das zum Beispiel „evas Stall“, ein offenes Angebot für alle, die in Gesellschaft den Heiligabend oder den ersten Weihnachtsfeiertag verbringen möchte. In „evas Stall“ gibt’s ein Festessen, Gemeinschaft, Musik und sogar Geschenke. Angebote für gemeinsame Weihnachtsfeiern in Stadthallen oder Kirchengemeinden gibt es inzwischen an vielen Orten. Eine gute Möglichkeit, mitzufeiern oder sich ehrenamtlich zu engagieren.

Eine andere Initiative, die bundesweit Menschen zusammenbringen will, um gemeinsam zu feiern, ist „Keiner bleibt allein“. Hier können Interessierte angeben, ob sie einen Platz mitfeiern suchen oder selbst ein Weihnachtsfest anbieten. Die Organisatoren puzzeln dann die passenden Feier-Gemeinschaften zusammen.

„Ein bisschen Eigeninitiative ist gefordert, aber dann stehen die Chancen ziemlich gut, nicht allein zu bleiben an Weihnachten“, meint Stephanie Hecke.

Wie geht es dir an Weihnachten? Fühlst du dich einsam? Schreib uns gerne bei: 

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Und wenn du dich noch mehr mit dem Thema Einsamkeit auseinandersetzen möchtest, dann schau doch mal in das Buch „Die stille Gefährtin“ von Stephanie Hecke rein.