Warum Spazieren bei der Trauer helfen kann

Sie hat schon häufiger von dem Ökumenischen Hospizverein Vorderer Odenwald gehört, der den Trauerspaziergang anbietet. Monatelang hat sie hin- und herüberlegt, ob sie sich an den Verein wenden soll. „Ich habe die Telefonnummer gewählt, dann wieder weggedrückt“, sagt sie. 

Gemeinsam haben sich Juliane und Astrid getraut, an dem Trauerspaziergang teilzunehmen. „Die Trauer verbindet uns sehr“, erzählt Juliane. „Da habe ich gedacht: Heute ist der Tag, ich gehe mal hin.“

Gespräche unter Gleichgesinnten

Die Gruppe schlendert langsam durch die Felder. Ein kurzer Anstieg lässt manchen die Puste ausgehen. Aber es lohnt sich: Die Spaziergänger:innen werden mit einer schönen Aussicht über die Weinberge belohnt. In kleinen Grüppchen tauschen sie sich über ihre Geschichten aus. 

Seit drei Jahren bietet der Ökumenische Hospizverein die Trauerspaziergänge an. Organisiert werden sie von einem kleinen Team rund um Heidi Naumann. Sie ist schon seit 30 Jahren im Verein und engagiert sich seit 20 Jahren ehrenamtlich als Trauerbegleiterin. 

Sie weiß, was die Spaziergänge bewirken können: „Es ist gut für die Leute, draußen in der Natur zu sein und sich mit Gleichgesinnten zu unterhalten.“ Die Gespräche beim Gehen seien einfach offener als in anderen Kontexten. Dabei könnten die Leute freier sprechen, auch mal schweigend nebeneinander herlaufen oder die Gesprächspartner:innen wechseln.

Heidi Naumann begleitet Trauernde auch persönlich. Sie hat die Erfahrung gemacht: Es hilft ihnen, wenn sie sich untereinander austauschen können. „Es ist wichtig, dass sie in ihren Gefühlen angenommen werden.“ Man könne nicht einfach einen Schalter umdrehen und alles sei wieder in Ordnung. „Man braucht Geduld“, betont die 75-Jährige.

Neben dem Trauerspaziergang hat der Hospizverein noch viele andere Angebote für Trauernde:

• Trauergruppen, zum Beispiel für Kinder, für verwaiste Eltern oder auch Angehörige nach Suizid
• Trauer-Lebens-Café
• Trauerwandern, das länger geht als die Spaziergänge
• Letzte-Hilfe-Kurse 

Teilnehmerin Gisela kennt und nutzt die Angebote des Hospizvereins schon seit drei Jahren. Damals starb ihr Ehemann nach langer Krankheit. „Ich war überhaupt nicht in der Lage, das Haus zu verlassen“, erinnert sie sich. 

Heidi Naumann kam zu ihr nach Hause und half Gisela aus dem seelischen Loch. Dafür ist sie unendlich dankbar: „Heidi hat mir den Weg zurück ins Leben geebnet!“ Gisela ging regelmäßig ins Trauercafé und nimmt inzwischen auch mit Begeisterung an den Trauerspaziergängen teil. „Das gibt mir immer viel Kraft. Ich fühle mich aufgehoben in dieser Gruppe“, sagt sie mit einem Lächeln auf den Lippen.

Auch Juliane und Astrid sind dankbar für den Trauerspaziergang. Sie haben es nicht bereut, heute hergekommen zu sein. „Ich würde wiederkommen“, sagt Astrid. 

Bei vielen Teilnehmenden sind Tränen geflossen. Aber Juliane freut sich, dass sie auch miteinander lachen konnten. „Man wird nicht verurteilt, wenn man mal lacht und das hilft mir. Es war wirklich sehr schön.“