Hitzewelle: Diese 6 Tricks kennst du noch nicht

von Kira Geiss

Über 30 Grad im Schatten. Der Asphalt flimmert, der Kreislauf stöhnt – und du willst nur eins: Abkühlung. Sonnencreme, Hut und Wasser sind dir längst bekannt. Aber es gibt Hacks, die noch effektiver helfen. Hier sind sechs Tipps, mit denen du auch die heißesten Tage überstehst.

Wärmflasche? Im Sommer mit Eis!

Füll deine Wärmflasche mit kaltem Wasser und Eiswürfeln. Das kühlt dich beim Einschlafen runter und kann sogar als mobiles Kühlpad dienen.

Such dir kühle Zufluchtsorte

Viele Kirchen bleiben im Sommer angenehm kühl. In Baden-Württemberg zeigt dir eine interaktive Landkarte geöffnete Kirchen in deiner Nähe. In Hessen und Nassau kannst du gezielt nach Postleitzahlen suchen.

An den Handgelenken liegen viele Blutgefäße dicht unter der Haut. Kalte Umschläge oder ein kurzer Wasserstrahl hier senken deine Körpertemperatur spürbar – schon nach wenigen Minuten.

Setz auf helle, weite Stoffe aus Naturmaterialien wie Leinen oder Baumwolle. Sie lassen Luft zirkulieren, reflektieren Sonnenstrahlen und verhindern, dass sich Hitze staut. Dein Körper bleibt länger angenehm temperiert.